içim sıkılıyor ne demek?

İçim sıkılıyor, genellikle kişinin moralini bozan, mutsuz hissetmesine neden olan bir duygudur. Bu durum, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir; örneğin iş, ilişkiler, sağlık sorunları, maddi sıkıntılar, gelecek kaygıları gibi. İçim sıkılıyor hissi genellikle depresyon belirtileriyle ilişkilendirilir ve uzun süre devam eden bir durum ise profesyonel yardım alınması önerilir. Kendi kendine moral bozukluğu yaşayan kişiler için spor yapmak, hobilerle ilgilenmek, yeni bir şeyler öğrenmek gibi aktiviteler faydalı olabilir. Ayrıca sevdiklerinizle vakit geçirmek, konuşmak, duygularınızı paylaşmak da içim sıkılıyor hissini hafifletmeye yardımcı olabilir.